alimentação

Bem sei que esta será, no momento, a menor das vossas preocupações. Mas não será para desprezar, pelo contrário. A próxima semana será uma longa prova de resistência. Começará na terça com o ensaio geral, depois a estreia no dia seguinte e logo com sessão dupla. Nos outros dois dias - aulas de manhã, espectáculo à noite. Do ponto de vista físico nenhum de nós está preparado para tamanha quantidade de esforço. Será uma semana atípica na nossa rotina. Dura. Exigente.

De toda a preparação que formos capazes de fazer, colheremos frutos. O descanso será o que for possível; a alimentação poderá ser pensada.

Bons pequenos almoços, muita fruta ao longo do dia, água em quantidade. À noite, sopa quentinha - entre outras vantagens, ajuda a relaxar. Estes são os itens essenciais aos quais vocês acrescentarão, naturalmente, o conduto (expressão deliciosa, esta) habitual.

A partir do fim de semana, depois da sopa, pratos de massa. Considerem a semana, toda a semana, como uma maratona em parcelas. Como alguns de vocês sabem, gosto de participar em corridas populares. Levo sempre esta questão muito a peito. Dá sempre resultado, entre outras coisas, porque eu acredito nela. Comi bem, tenho reservas de energia nos músculos (ainda que não tenha nos pulmões).

É mais um pormenor e repito, não é de somenos, na vossa preparação.